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アスリートプラス
アスリートプラス加圧トレーニング
・運動経験のない方 ・運動不足を気にされている方 ・産後の身体のリメイク ・ボディーシェイプ 正しい身体の動きを丁寧にしっかりお伝えします。 ”完全個室加圧スタジオ” ・トレーニングしている姿を他の人に見られたくない!でもトレーニングがしたい! ・こっそりとトレーニングがしたい! ・お子様をお連れでもたくさんのマシンなどがなく安全! ・かわいいおもちゃをご用意しております(木製ヨーロッパ製) "駐車場完備” 意外と出費な駐車料金がかかりません。 SEV SPORTS SENDAI Athlete PLUS+ (セブスポーツ仙台 アスリートプラス) 加圧トレーニングのほかにも「SEV」を取り扱っております。 詳しくは↓ http://athlete-plus.jp/ をご覧下さい。 大場朱莉ブログ http://ameblo.jp/akaririaka/ 最新のトラックバック
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2008年 05月 22日
こんにちは。渡部です
今日は朝食についてのちょいプラ話。 皆さんきちんと朝食とってますか?? 朝食をとることで脳にエネルギー(ブドウ糖)の供給ができます。さらに食べ物を噛むことで味覚、嗅覚が刺激され、脳の視床下部に伝達されます。これにより交感神経系が興奮するため、ノルアドレナリンというホルモン分泌が促されると同時に体のエネルギー代謝も活発化します。 きちんと朝食をとることで、体温は午前中ずっと高めに維持され、エネルギー代謝が活発になり、肥満防止につながるのです。 しかし朝食を抜いてしまうと、昼までの長時間エネルギー不足の状態でいることになります。すると体の自然の防御装置が作動し、いざという時に備え、昼食をとるとそのエネルギーを消費しないで溜め込もうとします。食事間隔が空き、おなかが空きすぎるほど体脂肪は蓄積されやすくなります。 ですから、毎日運動や加圧トレーニングをしていてもなかなか変化がないって方いませんか? 運動だけではカラダは変わりにくいです。 こういうカラダを目指してしっかり食事も気をつけましょう!! ちなみに、今日はまたジムでウェイトトレーニングで筋破壊をさせてから加圧トレーニングで追い込んできました 今日は上半身。僕は上半身と下半身のトレーニングを日を分けてやってます。 最後にシャワーを浴びるのですが、追い込み過ぎて腕が重くてうまくシャンプーできませんでした(笑) 一人で加圧トレーニングをするときは追い込みすぎ注意です! アスリートPLUS+加圧トレーニング ご質問・トレーニング予約等、気軽にお問い合わせください! ■お問い合わせはこちらまで ・SEV(セブ)販売・イベント企画 ・宮城・仙台での加圧トレーニング・加圧トレーニングベルト販売 『SEV(セブ)&加圧トレーニング』 ■SEVスポーツ仙台 アスリートPLUS+ □セブスポーツ仙台 アスリートプラス
by athlete-plus
| 2008-05-22 16:48
| 仙台加圧トレーニング
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